Programa de força e condicionamento desenvolvido para saltadores em altura!
A fitividade deixa você melhor. Parece que você está aqui para melhorar no salto em altura.
O salto em altura é um esporte que requer extrema capacidade atlética, equilíbrio, coordenação, força e potência. Este programa tem como foco isolar os músculos utilizados no salto em altura e utiliza as seguintes metodologias de treinamento:
- Pliometria
- Flexibilidade e mobilidade
- Equilíbrio
- Força da parte inferior e superior do corpo
- Treinamento explosivo
Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.
• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita treinos online ou faça treinos offline.
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Perfeito para a família! Deixe as crianças escolherem entre centenas de aplicativos de esportes, dança e artes marciais enquanto os pais ficam na melhor forma de suas vidas!
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