專為跳高運動員設計的肌力與體能訓練計畫！
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跳高是一項需要極高的運動能力、平衡性、協調性、力量和爆發力的運動。該計劃的重點是隔離跳高時使用的肌肉，並使用以下訓練方法：
- 增強式訓練
- 靈活性和機動性
- 平衡
- 下半身與上半身力量
- 爆發力訓練
除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。
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• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。
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